Exercices à la barre à mine
La barre à mine : un outil simple aux possibilités infinies. Exercice – Rowing à la barre à mine Etes-vous fan de la barre à mine? Je ne veux pas parler de l’outil qui sert à creuser des excavations où placer des charges explosives, mais de l’accessoire d’entraînement que vous devriez penser à utiliser. Une barre à mine est une plaque de métal équipée une charnière pivotante avec un court manchon dans lequel on peut fixer l’extrémité d’une barre. Il en existe plusieurs sortes, mais elles transforment toutes une barre en levier de plus de deux mètres avec lequel on peut faire une myriade exercices. L’exercice le plus communément associé à la barre à mine est le rowing à la barre en T, mais c’est loin d’être le seul. Testez le développé unilatéral et le soulevé de terre, pendant lequel on saisit l’extrémité de la barre pour réaliser un exercice…